小儿推拿杨晓：夏季喝酸梅汤的好处有哪些苹果版汤不热屏蔽 ？饮用要注意些什么？
中国独特的饮料“酸梅汤”从很久以前就已弛名中外，古代也有名叫“土贡梅煎”，“卤梅水”等，已有几百年的历史苹果版汤不热屏蔽 。酸梅汤的功效主要是止渴，祛毒，防暑，原是宫廷中专为皇帝制作专用的清凉饮料，后来此方流传于民间，成了广为普及的应季防暑饮品。
用乌梅加糖等材料精制成的“酸梅汤”是古今中外驰名传统饮料，酸梅汤的功效主要是解热、止渴、防暑、祛毒等，在酷暑炎夏是倍受人们欢迎的饮料苹果版汤不热屏蔽 。对于酸梅汤的功效，自古就有所载，《本草经》说它“主下气，除热烦满，安心”。《本草拾遗》记载它有“止渴调中，止吐逆”的功用。
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一、酸梅汤的功效有哪些苹果版汤不热屏蔽 ？
酸梅汤是健康的夏日饮品，其中乌梅营养丰富，含有柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、谷甾醇、维生素C等成分苹果版汤不热屏蔽 。酸梅汤，中医认为它有滋阴、止渴、健胃的效果。其中乌梅具有敛肺、涩肠、生津之功效，常用于肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴等症；桂花化痰散瘀；甘草清热解毒；山楂消脂降压；冰糖益气润肺。夏天饮用酸梅汤有生津止渴、消暑解热的功效，一般孩子是可以喝酸梅汤的。
1、缓解疲劳
酸梅汤中含有较多的有机酸类，如柠檬酸、苹果酸、酒石酸、枸橼酸等物质，在成熟期还有氢氰酸等苹果版汤不热屏蔽 。这些有机酸经人体肠壁吸收后，可以抑制身体中的乳酸，缓解身体疲劳。
2、提升消化力
酸梅汤的功效还可以明显的增强消化力，即使有些食用过量也不会造成食物滞积不消化的病患苹果版汤不热屏蔽 。若饮用加了紫苏叶的酸梅汤，还能进一步增强乌梅汤的杀菌能力和增强对人体抗衰老的特有作用。
3、清肠胃、去油腻
酸梅汤还有清肠胃去油腻的功效，这是因为酸梅汤中含有丰富的膳食纤维、微量元素，能够有效地清除肠胃中积累下来的毒素、油腻苹果版汤不热屏蔽 。加上酸梅汤中含有较多的抗衰老活性物质，有抗衰防老的功效。
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4、去火
酸梅汤的功效还包括去火生津、止咳等，可以很好地缓解由于空气干燥、暖气引起的身体不适、上火等情况苹果版汤不热屏蔽 。因此，在干燥的秋季可以多喝些酸梅汤。
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二、酸梅汤的制作方法如下：
原料：干乌梅50克，山楂50克，甘草10克，陈皮10克，桂花10克，冰糖适量，水1200毫升苹果版汤不热屏蔽 。
1.把原料放入清水中洗净苹果版汤不热屏蔽 。
2.在锅中加入清水，再把洗好的原料放入锅中，先用大火烧开再改用小火煮30分钟，然后往锅中加入适量冰糖苹果版汤不热屏蔽 。
3.盖上锅盖，待冰糖溶化后就可以出锅苹果版汤不热屏蔽 。
4.加入干桂花苹果版汤不热屏蔽 。
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三、饮用禁忌
1、饭前不要给孩子空腹喝苹果版汤不热屏蔽 。
2、不要多喝苹果版汤不热屏蔽 。大量地饮用酸梅汤对孩子的胃不好。
3、感冒的人不能喝酸梅汤，感冒的时候一般需要用发汗的药，而酸梅汤中的乌梅是酸性的，中医认为是收敛之物，它会妨碍发汗药物发挥作用，从而延缓感冒的康复苹果版汤不热屏蔽 。因此，感冒时最好别用酸梅汤来止渴或者开胃。
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